Steps

Steps is een heerlijke conditionele work-out waarbij conditie, ritme en oldschool steps centraal staat en dat op heerlijke eigentijdse muziek.
In deze cardio workout maken we gebruik van stapbewegingen op een step en wisselen we ritmische- en atletische bewegingen af om je hele lichaam te trainen. Bij een gemiddelde step training verbrand je al gauw tussen de 500 en 600 calorieën. Tegelijkertijd werk je aan je spiermassa. De gehele beenspieren worden getraind, bestaande uit je hamstrings, quadriceps, bil- en kuitspieren.

Ben jij benieuwd naar deze energieke workout, vind je het leuk om op muziek te bewegen/sporten. Deze veelzijdige en met elke maand een nieuwe release met nieuwe muziek is zeker de moeite waard.

Kom gerust een Stepsles meedoen en laat je verrassen.

Iedereen kan aan deze training meedoen, van beginner tot gevorderd, meld je gerust aan voor een proefles via de website of bel 06-23339598